Thực đơn của trẻ suy dinh dưỡng ở từng nhóm tuổi

By

Trẻ sơ sinh hay trẻ 1 tuổi đến 3 tuổi đều nằm trong mức độ suy dinh dưỡng cao nhất vì ở độ tuổi này trẻ đang phát triển hoàn thiện cơ thể. Ở việt nam thì các vùng núi là có số lượng trẻ bị mắc bệnh suy dinh dưỡng khá cao do ở đây chủ yếu người dân tộc thiểu số sinh sống họ không chú trọng tới dinh dưỡng của con, họ chỉ suy nghĩ có đủ ăn hay không.

Vì vậy không phải người làm cha mẹ nào cũng biết đến thực đơn dinh dưỡng cho trẻ. Sau đây là một số thống kê và thực đơn cho trẻ suy dinh dưỡng ở từng nhóm tuổi giúp các bậc cha mẹ chăm con tốt hơn.

Một số thống kê cân nặng và chiều cao của trẻ theo độ tuổi, suy dinh dưỡng được chia làm từng mức độ sau:

  • Suy dinh dưỡng độ 1: Cân nặng trẻ ít hơn chuẩn trung bình 10%.
  • Suy dinh dưỡng độ 2: Cân nặng trẻ ít hơn chuẩn trung bình 25%.
  • Suy dinh dưỡng độ 3: Cân nặng trẻ ít hơn chuẩn trung bình 40%.

Xem thêm: 10 loại thực phẩm ăn dặm cho trẻ giúp bổ sung đầy đủ dinh dưỡng

Trên đây là bảng theo dõi cân nặng và chiều cao của trẻ theo từng độ tuổi để biết trẻ đang bị suy dinh dưỡng hay không.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng ở trẻ

  • Trẻ bị sinh non, suy dinh dưỡng trong bào thai, mắc các bệnh bẩm sinh như bệnh tim, dị tật tay chân hoặc sứt môi, hở hàm ếch,..
  • Trẻ bị mắc các bệnh kéo dài, lâu không trị hết như viêm phổi, viêm phế quản, hen suyễn, tiêu chảy và các bệnh để lại biến chứng như quai bị, sởi,..
  • Chế độ ăn của trẻ chưa hợp lý, không đủ chất dinh dưỡng, không phù hợp với độ tuổi của trẻ.

Biểu hiện của trẻ bị suy dinh dưỡng

Nếu trẻ có các biểu hiện dưới đây thì mẹ cần nghỉ ngay là bé đang có nguy cơ hoặc đang bị suy dinh dưỡng nhé: 

  • Trẻ không lên cân trong 3 tháng hoặc giảm cân trong 3 tháng liên tục.
  • Da xanh, tóc thưa dễ bị gãy rụng, đổi màu tóc.
  • Da xanh xao, thịt cơ nhão ra như da bọc xương.
  • Kém ăn, thường xuyên mắc một số bệnh như rối loạn tiêu hóa, ăn không tiêu, tiêu chảy, đi phân sống.

Gợi ý thực đơn cho trẻ suy dinh dưỡng

Sau đây là thực đơn cho trẻ bị suy dinh dưỡng ở mức độ 1 và 2, để cái thiện hơn cho trẻ mức độ này cần cải thiện cân nặng cho trẻ. Còn trẻ bị suy dinh dưỡng ở mức độ 3 thì các mẹ cần đưa trẻ tới bệnh viện để gặp bác sĩ dinh dưỡng tư vấn và đưa ra thực đơn để điều trị tốt cho trẻ.

Xem thêm: Thực hiện chế độ dinh dưỡng ăn dặm cho bé sai cách là như thế nào?

Dưới 6 tháng tuổi

Trẻ bú hoàn toàn sữa mẹ.

Nếu trường hợp trẻ không bú mẹ thì mẹ cần thay thế cho trẻ loại sữa dinh dưỡng theo chỉ định của bác sĩ.

Trẻ từ 6 tháng - 1 tuổi

Cho trẻ ăn nước cháo xay loãng trộn sữa, thịt, củ quả hoặc nấu cháo bằng nước hầm thịt và củ quả. Hoặc dùng sữa cao năng lượng pha với nước ấm theo hướng dẫn mỗi ngày uống 500ml và cho ăn bột hoặc cháo xay 3- 4 bữa mỗi ngày.

Xem thêm: Ăn dặm cho bé dị ứng sữa bò bậc phụ huynh nên lưu ý điều gì?

Trẻ 1- 2 tuổi

  • Bữa sáng 7 giờ: 150ml - 200ml sữa cao năng lượng.
  • Bữa phụ 9 giờ: cháo thịt + rau.
  • Bữa trưa 12 giờ: 200ml sữa.
  • Bữa phụ 14 giờ: một quả chuối hoặc một miếng đu đủ.
  • Bữa tối 17 giờ: cháo thịt ( cá, thịt, tôm, trứng ) + rau ( củ ) + dầu.
  • Nếu trẻ còn bú mẹ thì tiếp tục cho bú, nên cho trẻ bú thời gian kéo dài 18- 24 tháng.

Trẻ 2- 3 tuổi

  • Bữa sáng 7 giờ: 200ml sữa cao năng lượng.
  • Bữa phụ 9 giờ: Cháo thịt + rau.
  • Bữa trưa 12 giờ: Hai bát cơm lưng nát + thịt ( cá, tôm, trứng ) + canh rau ( canh củ quả ).
  • Bữa phụ 14 giờ: Cháo thịt + rau.
  • Bữa tối 17 giờ: hai bát cơm lưng nát + thịt ( cá, tôm, trứng ) + canh rau ( canh củ quả ).
  • Bữa khuy 20 giờ: 200ml hỗn hợp bột dinh dưỡng hoặc một bát súp khoai tây thịt nấu với rau và dầu ( mỡ ).

Ngoài thực đơn trên các mẹ có thể bổ sung thêm các loại vitamin cho trẻ như canxi, vitamin A, D và các loại thuốc bổ khác để hỗ trợ tăng kích thích ăn và năng lượng cho trẻ phát triển tốt hơn.