Thời gian biểu cho bé 6 tháng ăn dặm của VIÊN DINH DƯỠNG 2019

6 tháng tuổi là cột mốc cũng như là giai đoạn mà trẻ bắt đầu làm quen với thức ăn mới. Đây là giai đoạn vàng cung cấp cho trẻ các chất dinh dưỡng và vitamin cần thiết. Để giúp cho trẻ ăn dặm một cách hiệu quả tốt nhất mời các bạn theo dõi bài viết sau đây để tìm hiểu về thực ăn dặm của trẻ 6 tháng tuổi.

1. Những nguyên tắc khi tập cho trẻ ăn dặm

Đây là giai đoạn tập ăn dặm cho nên mẹ cần chú ý, bữa ăn chính của trẻ vẫn là nguồn sữa mẹ hoặc có thể là sữa bột, cho nên mẹ cần cho trẻ ăn uống hợp lý.

Tập cho trẻ ăn các loại thức ăn từ bột gạo, ngũ cốc hay bột ăn dặm pha sẵn và tập cho trẻ ăn từ loãng rồi mới đến đặc.

Nên xay nhuyễn và lọc thức ăn cho trẻ tránh để cho trẻ lợn cợn không nuốt được, làm cho trẻ khó chịu.

Phải kiên trì tập cho trẻ ăn từ nhiều tới ít để cho trẻ tập làm quen với thức ăn có mùi vị mới.

Khi tập cho trẻ ăn dặm cần cho trẻ ăn theo một thời gian biểu hợp lý, khoa học.

2. Thời gian tiêu hóa thức ăn ở trẻ

Để lập được thời gian biểu cho trẻ ta cần tìm hiểu sơ qua một chút thời gian tiêu hóa các thực phẩm của trẻ

  • Sữa mẹ: Trẻ cần 1-2 giờ để tiêu hóa hết lượng sữa mẹ sau mỗi cữ bú.

  • Đối với sữa công thức trẻ cần thời gian dài hơn để tiêu hóa khoảng tầm 2-3 giờ.

  • Đồ ăn nhẹ (bột, bánh ăn dặm…) Trẻ cần ít nhất là 3-4 giờ để tiêu hóa

  • Đồ ăn thông thường (Cháo trắng, các loại cháo rau củ không dầu mỡ) Trẻ cần ít nhất là 4-5 giờ để tiêu hóa hết lượng thức ă đưa vào

  • Ngoài ra đối với các loại thức ăn nhiều dầu mỡ như ( cháo thịt bằm, cháo tôm, cháo hải sản) thì trẻ cần 5-6 giờ để có thể dung nạp hết lượng thức ăn vào cơ thể.

Từ những hiểu biết về khoảng thời gian tiêu hóa thức ăn ở trẻ mà ta lập thời gian hợp lý giúp trẻ tiêu hóa tốt hơn và giúp trẻ dung nạp các chất dinh dưỡng đầy đủ hơn.

3. Thời gian biểu của trẻ 6 tháng tuổi

Khoảng 6 giờ 30 phút:  Trẻ ngủ dậy nên cho trẻ ti mẹ hoặc uống sữa công thức

7 giờ 45 phút: Cho trẻ ăn dặm một ít cháo trắng hoặc là bột ăn dặm pha sẵn.

8 giờ 30 phút: Trẻ bắt đầu ngủ tầm 1 giờ thì trẻ dậy.

Khoảng 10 giờ: Cho trẻ bú sữa mẹ hoặc sữa công thức

12 giờ : Trẻ lại ngủ thêm khoảng 1 giờ nữa.

14 giờ: Cho trẻ ăn dặm món cháo mình nấu chuẩn bị cho trẻ ăn dặm

15 giờ:  Trẻ ngủ thêm 30-40 phút

16 giờ 30 phút: Cho trẻ bú sữa mẹ hoặc sử dụng sữa công thức cho trẻ uống

18 giờ: Cho trẻ ngủ chợp mắt khoảng 30 phút

19 giờ 30 phút: Bắt đầu cho trẻ bú sữa mẹ và lúc này ta bắt đầu cho trẻ đi ngủ bằng việc hát ru hay kể chuyện cho trẻ nghe.

Trong thời gian trẻ ngủ nên cho trẻ bú từ 1-2 cữ tùy mỗi trẻ đòi lúc ngủ.

Trên đây chỉ là một thời gian biểu mang tính chất tham khảo cho các bậc cha mẹ, tùy vào cơ địa cũng như giờ giấc đi ngủ và thức dậy của mỗi trẻ mà ta xây dựng một thời gian biểu hợp lý cho trẻ, giúp trẻ có một thời gian biểu hợp lý khoa học hơn trong thời kỳ tập ăn dặm ở trẻ.

Ngoài xây dựng thời gian biểu hợp lý cha mẹ cần chú ý xây dựng thực đơn hàng ngày, hàng tuần cho trẻ, giúp cho trẻ có thời kì ăn dặm tốt nhất và cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ.

Hy vọng qua bài viết này các bà mẹ chăm con nhỏ có thể xây dựng thời gian biểu ăn dặm cho con trẻ mình một cách hợp lý. Chúc các mẹ thành công.

Đánh giá Thời gian biểu cho bé 6 tháng ăn dặm của VIÊN DINH DƯỠNG 2019 9/10 dựa trên 4567 đánh giá.

Bài viết liên quan

Bài viết cùng chuyên mục