Thời gian biểu ăn dặm cho bé 11 tháng và những lưu ý khi cho bé ăn dặm

Tùy vào độ tuổi khác nhau mà các mẹ cần xây dựng các chế độ dinh dưỡng cho trẻ khác nhau. Đối với trẻ 11 tháng cũng vậy, đây là giai đoạntrẻ phát triển khả năng vận động và tư duy nên mẹ cần lên kế hoạch một thời gian biểu ăn dặm sao cho hợp lý để dung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng giúp bé phát triển một cách tốt nhất.

Trong bài viết này mình sẽ chia sẻ cho các bạn thời gian biểu ăn dặm cho bé 11 tháng tuổi và những lưu ý khi cho bé ăn dặm nhé.

1. Thời gian biểu ăn dặm cho bé 11 tháng tuổi

Trong giai đoạn này, để bé phát triển toàn diện về thể chất cũng như trí tuệ mẹ cần sổ sung đầy đủ 5 loại dưỡng chất cần thiết cho cơ thể bé. Ngoài 3 bữa chính trong ngày, mẹ nên cho bé ăn thêm các bữa nhẹ với các loại thực phẩm như bánh quy, hoa quả tươi, sữa chua hay váng sữa ,…

Về bữa chính: Mẹ có thể cho bé ăn cháo, mỳ sợi hoặc cơm nát. Các món ăn đầy đủ chất dinh dưỡng được nhiều mẹ áp dụng đó là cháo cá, cháo tôm, bộ đậu đỏ, bột thịt lợn rau ngót, bột thịt bò khoai tây, cà rốt, bột cá rau cải…

Về bữa phụ: Ngoài các bữa chính mẹ nên cho bé ăn 2-3 bữa phụ. Các món phụ thích hợp cho trẻ trong giai đoạn này đó chính là sữa mẹ, sữa công thức, nước ép rau củ, nước trái cây, canh thịt, rau nghiền, bánh ăn dặm, món trứng và chế phẩm từ trứng …

Dưới đây là thời gian biểu ăn dặm cho trẻ 11 tháng tuổi mà mẹ quan tâm.

Buổi sáng:

6h: Nếu bé bú sữa mẹ thì mẹ nên cho bé bú khoảng 15 phút, còn nếu không thì cho bé ti 200ml sữa công thức.

8h: Cho bé ăn bữa phụ bằng bánh ăn dặm, trái cây, …

10h: Cho bé ăn bữa chính bằng 1 bát cá, thịt, tôm,…

12h: Cho bé ăn canh thịt, rau nghiền, …

Buổi chiều:

14h: Cho bé ăn bữa chính bằng 1 bát nhỏ cơm nhuyễn cùng với thịt, rau hay trứng gà.

16h: Mẹ cho bé ăn bữa phụ bằngváng sữa, sữa chua, bánh ăn dặm,…

18h: Cho bé ăn bữa chính bằn g1 bát nhỏ mỳ sợi cùng với thịt hoặc cá.

Buổi tối:

20h: Mẹ cho bé ăn bữa phụ bằng bánh ăn dặm, nước ép rau củ

22h: Mẹ cho bé bú sữa mẹ 15 phút hoặc uống sữa công thức 200ml

2. Những lưu ý khi cho bé 11 tháng tuổi ăn dặm

Để bé không nhàm chán và hấp thu tốt các chất dinh dưỡng có trong thức ăn, mẹ cần lưu ý những điều sau đây:

Các bữa phụ cho bé ăn tốt nhất là mẹ nên hấp chín chứ không nên luộc hay cho vào lò vi sóng làm nóng vì sẽ làm mất một phần những chất dinh dưỡng có trong thực phẩm

Mẹ nên cho bé ăn thịt sẽ tốt hơn là cho bé ăn canh nước thịt. Để đảm bảo đầy đủ cho trẻ thì mẹ nên xay nhuyễn thịt rồi làm chín cho bé ăn vì ăn thịt trực tiếp sẽ hấp thu được chất đạm nhiều hơn khi uống nước canh thịt.

Mẹ nên thường xuyên thay đổi các loại thữ ăn trong bữa ăn hàng ngày để trẻ không nhàm chán và ăn được nhiều hơn.

Tốt nhất là nên cho trẻ ăn những thức ăn mềm, dễ tiêu hóa, không nên cho trẻ ăn những bữa chính với các loại thức ăn thô, khó tiêu.

Nếu bé yêu nhà bạn ăn uống kém, chậm lên cân thì bạn cần chú trọng bồi dưỡng bằng các loại thức ăn giàu dinh dưỡng giúp trẻ nhanh bắt kịp đà phát triển, đặc biệt là thực phẩm giàu đạm động vật: sữa mẹ, sữa công thức (trong trường hợp không được bú mẹ), trứng, thịt, cá…

Một điều quan trọng nữa là mẹ nên đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm cho trẻ bằng cách rửa tay bằng xà phòng trước và sau khi chế biến thức ăn cho trẻ. Luôn rửa và giữ sạch dụng cụ làm bếp và bát đĩa khi chế biến bữa ăn cho trẻ.

Qua bài viết này các mẹ đã biết thời gian biểu hợp lý cho trẻ 11 tháng tuổi là như thế nào và những lưu ý khi cho trẻ ăn dặm là gì rồi đúng không nào. Chúc các mẹ thực hiện thành công và bé yêu luôn khỏe mạnh, phát triển tốt.

Đánh giá Thời gian biểu ăn dặm cho bé 11 tháng và những lưu ý khi cho bé ăn dặm 9/10 dựa trên 4567 đánh giá.

Bài viết liên quan

Bài viết cùng chuyên mục