Tác dụng của vitamin D đối với trẻ sơ sinh

By

Vitamin D là một dạng chất dinh dưỡng quan trọng ở trẻ sơ sinh. Vitamin D tham gia vào các quá trình để hấp thu photpho, canxi ở thận và ruột. Giúp phát triển khung xương và răng ở trẻ sơ sinh. Vì vậy việc bổ sung vitamin D là rất cần thiết cho trẻ. 

1. Vai trò của Vitamin D với trẻ sơ sinh

Như chúng ta đã biết, vitamin D là hợp chất không thể thiếu đối với trẻ sơ sinh, nhờ nó mà em bé của mình mới có thể phát triển khỏe mạnh, hấp thu canxi tốt. 

Bé sơ sinh nếu thiếu hụt lượng vitamin D trong cơ thể thì sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới sự phát triển của xương. Khi không thể hấp thu canxi thì xương và sụn sẽ không thể vôi hóa đầy đủ, xương dễ bị biến dạng, sụn phát triển không bình thường. Từ đó, sức đề kháng của bé sẽ yếu đi và các loại vi khuẩn dễ xâm nhập vào bên trong bé.

Trong tất cả các loại vitamin D được phát hiện, thì vitamin D3 có vai trò quan trọng nhất trong cuộc sống của con người.

2.Tác dụng của Vitamin D đối với trẻ sơ sinh

Vitamin D có vai trò rất quan trọng trong sự phát triển về thể chất cũng như trí não của trẻ sơ sinh:

Vitamin D giúp trẻ sơ sinh phát triển xương

Như đã giới thiệu ở trên, vitamin D tham gia trong quá trình hấp thu canxi ở trẻ. Nhờ vitamin D chuyển hóa các chất vô cơ chủ yếu là photpho và canxi giúp các quá trình canxi hóa sụn tăng trưởng, tăng hấp thu canxi ở ruột, thận.

Bởi vậy, vitamin D có tác dụng rất hiệu quả trong việc hoàn chỉnh xương khớp ở trẻ sơ sinh.

Điều hòa nồng độ canxi

Ngoài việc có thể tăng hấp thụ canxi ở xương, vitamin D còn đảm nhiệm vai trò điều hòa nồng độ canxi trong máu ở mức luôn ổn định.

Khi thiếu hụt lượng vitamin D, ruột không hấp thu đầy đủ photpho và canxi làm lượng canxi trong máu giảm. Lúc này, canxi từ xương sẽ được huy động ra để ổn định nồng độ canxi trong máu.

Điều này có thể dẫn đến các hậu quả nghiêm trọng như: trẻ em còi xương, chậm lớn, chân đi vòng kiềng,…

Vậy nên các mẹ nên chú ý bổ sung vitamin D cho đầy đủ để em bé có thể hấp thu thật tốt qua nguồn sữa mẹ nhé

Tuy nhiên, các mẹ cũng không thể tự ý sử dụng thuốc mà cần hỏi ý kiến nhân viên y tế.  Vì bên cạnh các ưu điểm, vitamin D còn có các tác dụng phụ như: gây chứng tăng huyết canxi, tăng canxi niệu, tăng huyết áp, đau nhức khớp… và các tình trạng mệt mỏi đau nhức toàn thân.

Một ngày, lượng vitamin mà trẻ sơ sinh nên hấp thu trong khoảng từ 400-900 IU

Các cách bổ sung vitamin D cho trẻ

Có rất nhiều cách để bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh, sau đây là một số cách phổ biến:

Tắm nắng

Nguồn cung cấp vitamin D dồi dào nhất cho trẻ là ánh nắng Mặt Trời chiếu vào tầm sáng sớm. 

Sau khi sinh khoảng 1 tuần, mỗi buổi sáng mẹ nên cho bé ra tắm nắng từ 20-30 phút để giúp phòng ngừa các vấn đề xương khớp, giúp kích thích các xương và sụn dài nhanh.

Ngoài ra, tia cực tím vào buổi sáng sớm không những không có hại mà còn có công dụng  rất tốt cho cơ thể bé như diệt khuẩn và chống viêm rất hiệu quả.

Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin

Như chúng ta biết, sữa mẹ là nguồn thức ăn dồi dào chất dinh dưỡng nhất cho trẻ. Bên cạnh đó ít ai biết rằng sữa mẹ có thể cung cấp các chất dinh dưỡng nhưng không thể cung cấp đầy đủ vitamin D cho trẻ. Ánh nắng Mặt Trời là yếu tố quan trọng giúp bổ sung vitamin D tới 80% , 20% còn lại dựa vào các thực phẩm. 

Trẻ sơ sinh chưa thể dùng các loại thực phẩm nên các mẹ cần bổ sung cho bản thân mình để có thể truyền cho con qua việc bú sữa.

Các mẹ có thể bổ sung vitamin D bằng các loại thực phẩm như:  

Các loại trái cây: bơ, chuối, cam, đu đủ, chôm chôm, mít,...

Các loại cá: cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá trích,...

Các loại thịt: thịt lợn, thịt dê, thịt bò, thịt gà, thịt ngan,...

Các loại sữa và chế phẩm từ sữa như: sữa chua, sữa tươi, phô mai, sữa công thức, bơ,…

Các loại nấm: nấm hương, nấm kim chi,...

Các loại rau củ: cà rốt, khoai tây, củ lạc, củ dền,...

Vì vậy để trẻ có thể phát triển theo chiều hướng tốt nhất, các bố các mẹ nhớ bố sung đầy đủ vitamin D cho bé nhà mình nhé!