Sinh mổ ăn được trái cây gì để mẹ nhanh phục hồi sức khỏe?

By

Trong quá trình sinh mổ người mẹ ít phải chịu đau đớn, nhưng sau khi sinh xong thì những vết mổ còn mới sẽ khiến mẹ bị những cơn đau hành hạ. Mẹ bầu nên ăn uống đầy đủ và ăn các loại thực phẩm có chọn lọc để cơ thể nhanh phục hồi mà không ảnh hưởng đến vết mổ. Nhiều bà mẹ băn khoăn không biết nên ăn những loại trái cây gì vừa cung cấp đủ chất dinh dưỡng vừa nhanh lành vết thương. bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ hiểu rõ hơn về vấn đề này nhé!

Vì sao sau khi sinh mổ mẹ nên ăn nhiều trái cây?

Trái cây có chứa rất nhiều vitamin, nước và chất xơ rất tốt cho cơ thể. Đặc biệt người phụ nữ sau khi sinh mổ sẽ rất yếu, người mẹ cần có chế độ dinh dưỡng phù hợp để nhanh lành vết thương và phục hồi nhanh chóng.

Mẹ cần một sức đề kháng mạnh để phòng chống các vi khuẩn xâm nhập gây nên các bệnh nhiễm trùng và để chăm sóc con thật tốt, vì thế cần phải ăn nhiều trái cây bổ sung chất đề kháng. Nhưng sau sinh mổ không phải loại trái cây nào cũng ăn được và phải biết cách ăn, mẹ nên tìm hiểu rõ nếu không muốn ảnh hưởng đến sức khỏe.

Nên ăn các loại trái cây gì sau sinh mổ

Chuối

Trong chuối có rất nhiều chất sắt giúp mẹ bổ sung lượng sắt trong nguồn sữa cho bé b, ngăn ngừa bệnh thiếu máu cho bé. Ngoài ra ăn chuối còn giúp mẹ đẩy nhanh quá trình tái tạo máu sau khi sinh mổ.

Ngoài ra, xenlucozơ trong chuối giúp mẹ không bị táo bón do phải nằm một chỗ lâu và đi lại không được thuận tiện. 

Cam, quýt

Cam quýt có hàm lượng vitamin c và canxi rất lớn, phòng chống hiện tượng xuất huyết sau sinh. Bên cạnh đó chúng còn có chất xơ giúp kích thích tuyến sữa mẹ, tránh việc bị tắc sữa hay viêm tuyến sữa hiệu quả. 

Ngoài ra chất canxi ở trong quýt cam giúp trẻ phát triển xương toàn diện, ngăn ngừa bệnh còi xương ở trẻ.

Đu đủ

Đu đủ có chứa rất nhiều dinh dưỡng tốt cho cả mẹ và bé. Đu đủ có chứa hai loại enzim là papain và chymopapain, chúng có tác dụng làm giảm các vi khuẩn có hại, đẩy nhanh quá trình lành vết thương mổ.

Mẹ dùng đu đủ nấu với giò heo sẽ làm tăng nguồn sữa mẹ, bé sẽ có được lượng sữa dồi dào.

Ngoài ra đu đủ còn có nhiều chất dinh dưỡng khác như chất khoáng, chất xơ, protein, chất béo, các loại vitamin A, B, C, D… giúp mẹ có được sức đề kháng mạnh, chống lại được các bệnh do thời tiết và môi trường như cảm cúm, sốt hiệu quả.

Hồng xiêm 

Một quả hồng xiêm nhỏ bé lại có một lượng sắt khổng lồ, mỗi ngày mẹ ăn 1-2 quả hồng xiêm sẽ bổ sung vào cơ thể mẹ và bé đầy đủ chất sắt.

Nho

Cơ thể mẹ sau sinh cần bổ sung nhiều nước thì nho là một lựa chọn tuyệt vời. nho là một loại quả mọng nước, ngoài công dụng cung cấp nước cho cơ thể còn có công dụng bổ máu và tăng nguồn sữa. mẹ hãy ăn những quả nho thật chín, ngọt để không bị đau bụng và ảnh hưởng đến bé nhé.

 Nhãn

Nhãn cung cấp nhiều khoáng chất, vitamin a, magie và bổ sung năng lượng cho cơ thể rất hiệu quả. Cơ thể phụ nữ sau sinh mổ rất yếu, thường xuyên thức đêm chăm con nên luôn trong tình trạng căng thẳng mệt mỏi, có khi dẫn đến kiệt sức thì nhãn có tác dụng điều hòa khí huyết, giúp giảm căng thẳng hiệu quả.

Một số lưu ý để ăn trái cây sau khi sinh mổ đúng cách

Mẹ không nên ăn các loại quả có tính chua, tính hàn và gây nóng trong người. trái cây tuyệt đối không nên để tủ lạnh vì mẹ rất dễ bị đau bụng.

Đảm bảo trái cây sạch sẽ trước khi ăn, trái cây mua có nguồn gốc tránh trường hợp ngộ độc không đáng có.

Trái cây thực sự rất tốt đối với cơ thể của mẹ sau khi sinh đặc biệt là sau sinh mổ, mẹ nên tìm hiểu kỹ những loại trái cây nào nên ăn để đảm bảo sức khỏe của mẹ và bé thật an toàn nhé!