Sau sinh có được ăn mía không và những công dụng bất ngờ

Mía là Cây quan thuộc đới với tất cả mọi người, mía là loại nước giải khát giúp thanh nhiệt trong mùa hè. Đối với phụ nữ khi đang mang bầu thì nước mía quả là 1 loại nước vô cùng hữu ích nếu ai trong thời kỳ mang bầu mà bỏ lỡ loại nước này thì quá đáng tiếc. Còn đối với những bà mẹ sau sinh thì sao? họ có uống được nước mía không? Lời giải đáp dưới đây sẽ giúp bạn biết thêm thông tin.

1. Giá trị dinh dưỡng

Mía được coi như là một loại cây thần dược với nhiều lơi ích như sau:

  • Cung cấp nhiều thành phần dinh dưỡng như: Canxi, sắt, kali, mangan, magie..Ngoài ra còn có chứa vitamin C, B1, B2…
  • Mía còn cung cấp chất chống oxy giảm tình trạng mất cân bằng oxy hóa, thường tình trạng này ảnh hưởng đến lão hóa nhanh, giảm khả năng sinh sản ở phụ nữ và còn ảnh hưởng nhiều bệnh phụ khoa khác.  
  • Cung cấp chất xơ hòa tan cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh.

2. Công dụng của nước mía

Nước mía cực kỳ nhiều lợi ích, đối với bà bầu và cho con bú thì nước mía lại càng hiệu nghiệm hơn. Dưới đây là những công dụng mà nước mía mang lại:

Giúp mẹ sau sinh giảm cân nhanh chóng  

Hầu hết các bà mẹ đều muốn lấy lại nhanh vóc dáng thời con gái thì mía là 1 sự lựa chọn tuyệt vời. 

Vì mía chứa nhiều chất xơ tiêu hóa ngăn mỡ ở vùng bụng tích tụ. Khi đói mẹ có thể uống nước mía kết hợp với rau củ quả giảm được khẩu phần ăn lại no lâu còn cung cấp đầy đủ dưỡng chất.

Hỗ trợ hiệu tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón

Hầu hết khi sinh xong các bà mẹ thường không được đi lại nhiều mà chỉ nằm một chỗ trong tháng ở cữ,dẫn đến việc tiêu hóa đồ ăn sẽ chậm hơn và tích tụ lại trong người lâu hơn khiến cảm giác nặng nề trong người. 

Vì vậy nước mía sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn do nước mía chứa thành phần kali và còn ngân nguy cơ viêm nhiễm ở dạ dày.

Chống mệt mỏi

Do nước mía cung cấp lượng lớn đường glucose bổ sung cho cơ thể, cung cấp năng lượng dồi dào chống cảm giác mệt mỏi, uể oải.

Ngăn ngừa ung thư

Mía là thực phẩm tốt đối với phụ nữ, mía có thể ngăn ngừa ung thư vú, ung thư tiền liệt tuyến do mía mang tính kiềm. 

Ngoài ra mía còn giúp hệ miễn dịch tốt hơn do có chứa chất oxy hóa cao thúc đẩy sức đề kháng cho cơ thể khỏe mạnh hơn chống lại được nhiều bệnh tật nhất là bệnh ung thư nói trên.

Cải thiện hiệu quả làn da

Phụ nữ bắt đầu sinh xong cũng là lúc được thay da đổi thịt, da sau sinh để lại những vết rạn xấu xí kém thẩm mĩ và có một làn da tối màu do khi mang thai phụ nữ thay đổi nội tiết tố và rạn da để thích nghi với thai nhi trong bụng mẹ.

Việc ăn mía sẽ giúp da cải tạo đẹp hơn, da cảm giác căng và sáng hồng hơn trước. 

Ngăn ngừa đau nhức xương khớp và trị loãng xương

Sau khi mang thai hay sinh nở thì người mẹ thường hay bị loãng xương biểu hiện là chảy máu chân răng hoặc ngồi nhiều cảm thấy đau lưng mỏi xương khớp lý do là vì các chất canxi khi mẹ hấp thụ một phần cơ thể giữ lại còn một phần chuyển qua sữa cho con bú  thì nước mía cũng là một giải pháp hữu hiệu. 

Vì vậy nước mía đóng vai trò cung cấp canxi cho cơ thể làm cho xương chắc khỏe hơn và hạn chế loãng xương hơn.

3. Những điều nên nhớ khi uống nước mía

Sau sinh thì các mẹ không nên uống nước mía lạnh

Do sinh xong bụng dạ các mẹ còn rất là yếu nếu uống lạnh sẽ bị đi ngoài và làm ảnh hưởng đến nguồn sữa cho con.

Không nên mua nước mía tùy tiện ở vỉa hè

Hầu như đi đâu ta cũng nhìn thấy quán bán nước mía nhưng không phải quán nào cũng sạch sẽ và đảm bảo. Ngoài ra mía có tính ngọt sẽ thu hút ruồi muỗi đến nên chọn nơi mua nước mía đảm bảo vệ sinh, an toàn.

Không nên uống quá nhiều

Nước mía cực kỳ tốt nhưng không vì thế mà lạm dụng uống quá nhiều. Nếu uống quá nhiều sẽ khiến người mẹ sẽ bị đầy bụng, vì mía có tính mát nên khi uống nhiều mẹ sẽ bị đi ngoài nhiều lần ảnh hưởng đến con cũng khiến con đi ngoài giống mẹ.

Tóm lại, mẹ sau sinh uống nước mía sẽ rất tốt nếu biết cách còn lạm dụng quá sẽ không tốt có thể ảnh hưởng cả mẹ và con. Đây là những điều có thể giúp mẹ biết thêm một vài thông tin bổ ích.

Đánh giá Sau sinh có được ăn mía không và những công dụng bất ngờ 9/10 dựa trên 4567 đánh giá.

Bài viết cùng chuyên mục