Dinh dưỡng cho trẻ 8-9 tháng tuổi cho bé phát triển đúng chuẩn

Khi trẻ bắt đầu bước qua giai đoạn ăn dặm ,dinh dưỡng cho trẻ 8-9 tháng tuổi cho bé phát triển đúng chuẩn như thế nào không phải mẹ nào cũng biết. Sau đây mình sẽ giới thiệu cho các bạn những vấn đề thường gặp trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày của bé.

1. Dinh dưỡng cho trẻ 8-9 tháng tuổi cho bé phát triển đúng chuẩn

Trong giai đoạn trẻ 8-9 tháng tuổi, ngoài bú sữa mẹ hoàn toàn mẹ nên bổ sung thêm dinh dưỡng cho con bằng cách cho bé ăn dặm thêm sữa bột, ăn thêm các món cháo giàu chất dinh dưỡng.

Thời gian này mẹ nên bổ sung nhiều chất dinh dưỡng khác nhau như đạm, sắt, vitamin để giúp cho con phát triển cân đối.

Cân nặng và chiều cao đúng chuẩn của bé trong thời điểm này:

  • Đối với bé trai: cân nặng đạt chuẩn 8-9,5 kg và chiều cao 67-71 cm.

  • Đối với bé gái: cân nặng từ 7,2 - 9,0 kg và chiều cao đạt chuẩn là 65-73 cm.

2. Lượng thức ăn cho trẻ 8-9 tháng tuổi

Vào thời điểm này, sữa vần là thức ăn chính hàng ngày của bé. Tuy nhiên mẹ cũng nên chú ý cho bé ăn dặm thêm để cung cấp cho cơ thể những dưỡng chất cần thiết.

Từ 8 tháng tuổi bé đã có thể ăn 2 cữ chính một ngày và thêm những bữa ăn phụ như váng sữa, sữa chua hoặc các loại trái cây giàu vitamin như chuối, cam, dâu tây.

Mỗi lần bé có thể ăn khoảng 1 chén cháo đặc, trong cháo có chứa đầy đủ các hợp chất dinh dưỡng thiết yếu như canxi, photpho, sắt, magie và các loại vitamin cần thiết cho hoạt động trao đổi chất của cơ thể.

3. Thực đơn ăn dặm đơn giản cho trẻ 8-9 tháng tuổi

Trong giai đoạn 8-9 tháng tuổi, bé đã bắt đầu biết ngồi và biết tập chững. Lúc này, cơ thể bé cần một nguồn năng lượng để cung cấp cho quá trình vận động diễn ra nhanh hơn. Vì vậy mẹ cần lên thực đơn đa dạng cho bé để bé có thể hấp thu tốt các chất dinh dưỡng.

Trong một bữa ăn của bé phải bao gồm đầy đủ các chất béo, chất đạm, chất xơ và chất khoáng. 

Ví dụ thực đơn ăn dặm cho bé 8-9 tháng:

  • 6h sáng: bú sữa mẹ.

  • 7h30 phút sáng: ăn cháo thịt bò hầm rau củ.

  • 9h sáng: ăn thêm 1 trái chuối.

  • 11h trưa: bú sữa mẹ và đi ngủ.

  • 14h: ăn cháo lươn nấu chung rau ngót.

  • 15h30 phút chiều: ăn ½ hũ sữa chua.

  • 17h: bú sữa mẹ

  • 19h uống thêm 120ml sữa công thức và đi ngủ.

4. Những lưu ý khi bổ sung dinh dưỡng cho trẻ 8-9 tháng tuổi

Khi mẹ muốn bổ sung sung dinh dưỡng cho bé 8-9 tháng tuổi, mẹ cần chú ý những điều sau:

  • Cho trẻ ăn đúng với giờ giấc sinh hoạt cùng với bố mẹ để bé cảm nhận được tình cảm gia đình gắn kết.

  • Chú ý bổ sung cho bé những loại thực phẩm có chứa đủ 4 nhóm chất cần thiết cho cơ thể để quá trình hấp thụ dưỡng chất nhanh hơn giúp bé phát triển đúng chuẩn.

  • Nên cho thêm 2-3 giọt dầu oliu, dầu dừa, dầu gấc vào trong những bữa ăn của bé để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể giúp bé lớn nhanh và phát triển khỏe mạnh.

  • Không nên cho bé ăn quá nhiều lượng chất béo và các loại thực phẩm có chứa hàm lượng cholesterol cao vì sẽ dễ gây ra tình trạng thừa cân, béo phì ở trẻ.

Chúng ta có thể bổ sung dinh dưỡng cho trẻ 8-9 tháng tuổi bằng những món ăn dặm như:

  • Cháo chim bồ câu hầm đậu xanh, hạt sen.

  • Cháo tim heo nấu bông cải xanh

  • Cháo tôm kết hợp bí đỏ.

  • Cháo thịt gà nấu khoai tây.

  • Cháo lươn nấu rau ngót.

  • Súp hải sản nấu chung cà rốt, nấm, trứng cút, đậu hà lan.

Ngoài ra, các mẹ có thể cho bé ăn các bữa phụ thêm các loại trái cây chứa nhiều vitamin như cam, nho, chuối hoặc các loại sữa chua, váng sữa có chứa nhiều vi khuẩn có lợi cho đường tiêu hóa.

Trên đây là dinh dưỡng cho trẻ 8-9 tháng tuổi phát triển đúng chuẩn, chúc các bạn có những kiến thức chăm bé hiệu quả!

Đánh giá Dinh dưỡng cho trẻ 8-9 tháng tuổi cho bé phát triển đúng chuẩn 9/10 dựa trên 4567 đánh giá.

Bài viết liên quan

Bài viết cùng chuyên mục