Dinh dưỡng cho trẻ 1 tuổi trở lên chuẩn khoa học cho con phát triển trong những năm đầu đời

By

Khi mẹ cho trẻ một chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất và chuẩn khoa học sẽ giúp trẻ phát triển toàn diện, giúp trẻ thông minh và khỏe mạnh hơn. Vậy để dinh dưỡng cho trẻ 1 tuổi trở lên chuẩn khoa học cho con phát triển trong những năm đầu đời thì các mẹ cần làm gì thì mời các bạn xem bài viết sau đây.

1. Vì sao cần quan tâm đến dinh dưỡng của trẻ 1 tuổi trở lên

Trẻ từ 1 tuổi trở lên bắt đầu có những sự khám phá và tò mò với thế giới bên ngoài cho nên đòi hỏi cần có một chế độ dinh dưỡng phù hợp để trẻ phát triển khỏe mạnh để hoạt động ngoài môi trường.

Xem thêm: Bệnh nấc ở trẻ sơ sinh và cách xử lý cho trẻ thật hiệu quả tại nhà

Ngoài ra việc trẻ hoạt động nhiều và tham gia các hoạt động bên ngoài làm cho trẻ dễ bị các vi khuẩn, virus xâm nhập, trẻ dễ bị mắc một số bệnh như cảm cúm, các bệnh ngoài da vì vậy cần cho trẻ ăn đầy đủ chất để trẻ có sức đề kháng chống chọi lại các bệnh tật.

Giai đoạn từ 1 tuổi trở lên được ví như giai đoạn vàng của trẻ nên cần có một chế độ dinh dưỡng chuẩn khoa học giúp cho trẻ phát triển toàn diện cả về thể chất và trí tuệ.

2.Ảnh hưởng của dinh dưỡng đến cân nặng và chiều cao của trẻ.

Khi trẻ bước vào giai đoạn 1 tuổi thì trẻ đã có thể tự bò lên xuống cầu thang, hay tự vịn vào các cạnh bàn đi khắp nhà, một số trẻ đã biết đi và có thể tự đi khắp nhà. 

Giai đoạn này trẻ còn có sự thay đổi cả về cân nặng và chiều cao.

Xem thêm: Mẹ có nên bế vác trẻ sơ sinh sớm không?Những tác hại khi bế vác trẻ quá sớm là gì?

Đối với bé trai

  • Thể chất bé trai thay đổi rõ rệt, lúc này trẻ có cân nặng khoảng 9-10 kg, cao xấp xỉ khoảng 75-80 cm.
  • Lúc này trẻ có khoảng 6-8 cái răng sữa.
  • Giai đoạn này một số trẻ có thể bước đi vài bước nhỏ và tập đi quanh nhà bằng những chiếc xe tập đi dành cho trẻ nhỏ.
  • Khả năng nhận biết của trẻ nhạy bén, lúc này trẻ có thể phân biệt được người lạ, người quen, nhận ra ai là bố, ai là mẹ của trẻ.
  • Lúc này trẻ rất thích bạn nói bi bo cùng để trẻ tập nói cùng.

Đối với bé gái

  • Giai đoạn 1 tuổi trẻ thường có cân nặng từ 8,5 - 9,5 kg, cao khoảng 72-76 cm.
  • Trẻ cũng có thể đã mọc 6-8 cái răng sữa phụ thuộc vào cơ địa của từng trẻ.
  • Khả năng nhận biết của trẻ cũng rất nhạy, trẻ đã có thể nhận ra ai là bố, ai là mẹ của trẻ, trẻ nhận biết người thân và người lạ rất nhanh.

3. Chế độ dnh dưỡng cần thiết cho trẻ 1 tuổi

Trẻ phát triển tốt và toàn diện hay không là phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng của mẹ dành cho trẻ.

Để có một chế độ dinh dưỡng phù hợp và hợp lý cho trẻ thì các mẹ có thể dựa vào một số chuẩn mực sau:

Xem thêm: Bệnh xẹp phổi ở trẻ sơ sinh và những điều mẹ không nên bỏ qua

Theo như các chuyên gia dinh dưỡng thì trẻ 1 tuổi cần ăn 3 bữa chính và xen vào các bữa phụ như trái cây, sữa công thức, sữa mẹ.

3 bữa chính các mẹ có thể cho trẻ ăn các món súp, cháo và cần đầy đủ các nhóm chất sau.

  • Chất đạm: Cần cho trẻ ăn thêm các loại thịt, cá để cung cấp lượng chất đạm cần thiết cho cơ thể trẻ.
  • Chất béo: Cần cho trẻ ăn thêm các loại chất béo như dầu ăn, mỡ.
  • Protein: Cho trẻ ăn trứng để cung cấp thêm nhiều protein cho trẻ.
  • Tinh bột, đường: Ngoài việc cho trẻ ăn các loại bột gạo, cháo thì mẹ có thể cho trẻ ăn thêm bún, phở, miến, nui nhưng mẹ nhớ phải cắt nhỏ vf nấu cho mềm ra để trẻ dễ nuốt.
  • Vitamin và khoáng chất: Mẹ cần cho trẻ ăn nhiều trái cây và rau củ để cung cấp thêm cho trẻ các vitamin và khoáng  chất cần thiết.

Sữa là chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ nên mẹ phải nhớ bổ sung thêm sữa cho trẻ để trẻ phát triển một cách tốt nhất.

Các mẹ nên nhớ cần đổi món thường xuyên để giúp trẻ không chán và biếng ăn.

Xem thêm: Trang trí tiệc sinh nhật cho bé 1 tuổi theo những chủ đề đáng yêu bé nào cũng thích mê

Mẹ nên đa dạng các món ăn lên cho trẻ dễ hấp thu và tiêu hóa thức ăn.

Như vậy bài viết này đã giúp các mẹ hiểu về dinh dưỡng cho trẻ 1 tuổi trở lên, hy vọng sẽ giúp các mẹ chăm sóc trẻ một cách tốt nhất.