Dấu hiệu thiếu kẽm ở trẻ sơ sinh dễ nhận biết nhất & cách bổ sung

Việc quấy khóc và biếng ăn ở trẻ sơ sinh là những dấu hiệu dễ nhận biết nhất khi trẻ thiếu kẽm. Đây là một yếu tố gây ảnh hưởng trực tiếp tới sự phát triển của bé.

1. Vai trò của kẽm đối với trẻ sơ sinh.

Kẽm là một nguyên tố khá quan trọng trong việc phát triển thể chất và cân nặng của trẻ. 

Nếu thiếu kẽm trẻ sẽ chậm lớn, thấp còi, hệ miễn dịch trong bé suy giảm dẫn đến các vi khuẩn dễ xâm nhập gây ra các bệnh ảnh hưởng tới đời sống trẻ.

2. Triệu chứng khi trẻ sơ sinh thiếu kẽm

Để biết một em bé sơ sinh có thiếu chất kẽm hay không điều cần thiết là chúng ta phải quan sát kĩ những thay đổi hàng ngày của bé.

  • Trẻ bị táo bón thường xuyên, bỏ bú, hay vặn mình quấy khóc, nôn trớ, giấc ngủ không sâu.
  • Trẻ không tăng cân, chậm phát triển về chiều cao, có khả năng gây suy dinh dưỡng ở trẻ
  • Trẻ dễ mắc các bệnh về hô hấp và tiêu hóa do hệ miễn dịch trong cơ thể bé suy giảm, các vi khuẩn có điều kiện xâm nhập gây ra các bệnh như viêm phổi, viêm phế quản, rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, táo bón… 
  • Thay vì có làn da căng mọng và hồng hào thì da bé lúc này khô, da vảy. 
  • Chú ý thường xuyên bé mẹ sẽ thấy trên gối bé có nhiều sợi tóc nhỏ, bé hay rụng tóc, tóc bị đứt gãy…
  • Trẻ thường xuyên rơi vào các trạng thái như lơ mơ, mệt mỏi, hay giận dỗi…
  • Để ý và cắt móng tay bé mẹ sẽ thấy xuất hiện những đốm hạt gạo trên móng tay bé.

Và bé có một số thay đổi về mắt cũng như các hệ thần kinh cảm xúc nếu chú ý kĩ các mẹ sẽ dễ dàng nhận ra ngay.

3. Nhu cầu kẽm hàng ngày của trẻ

Tùy thuộc vào từng độ tuổi mà trẻ sẽ có những nhu cầu khác nhau:

  • Đối với các bé sơ sinh dưới 1 tháng tuổi,  nhu cầu mỗi ngày khoảng 1,5-2mg. Lúc này, nguồn thức ăn chính của trẻ là sữa mẹ nên mẹ nhớ bổ sung cho mình các thực phẩm giàu kẽm cho bé như: tôm, cua đồng, lươn, sữa… để kẽm có thể đến đực các bé thông qua việc bú mẹ nhé.
  • Khi lớn hơn thì nhu cầu kẽm trong cơ thể trẻ sẽ tăng lên trong khoảng từ 3 -15mg trên ngày. Bé có thể ăn dặm thêm các thực phẩm khác để bổ sung kẽm cho cơ thể, vì lúc này dinh dưỡng trong sữa mẹ đã giảm không thể cung cấp đủ lượng kẽm cho bé.
  • Việc bổ sung kẽm là rất cần thiết cho bé, song các mẹ cũng không nên bổ sung cho trẻ quá liều lượng sẽ gây nên các tác dụng ngược ảnh hưởng xấu tới trẻ.

4. Một số thực phẩm giàu chất kẽm

Để các vết thương nhanh lành và các vi khuẩn không có cơ hội xâm nhập thì việc đầu tiên là chúng ta cần bổ sung kẽm. Các thực phẩm giàu tính kẽm như:

Các loại thịt: thịt gà, thịt heo, thịt bò. Không những giàu canxi, protein và các khoáng chất, trong các loại thịt còn chứa rất nhiều kẽm. Khi trẻ có dấu hiệu thiếu kẽm, mẹ có thể chế biến thức ăn cho trẻ bằng các loại thịt này bổ sung kẽm rất nhanh.

Các loại hải sản: tôm, cua, cá, ghẹ. Không những tốt cho hệ tim mạch, trong hải sản còn rất giàu chất kẽm giúp cơ thể hoạt động tối đa hệ miễn dịch, giúp hệ tiêu hóa bé tốt hơn.

Các loại rau củ: ngô non, bí đỏ, các loại đậu cũng là nguồn cung cấp chất kẽm cho bé. Ngoài công dụng giúp bổ sung vitamin và chất xơ thì rau quả là loại thực phẩm giúp cân bằng hệ tiêu hóa ở bé.

Các loại hạt: macca, hạnh nhân và óc chó là những loại hạt không những bổ trợ trí não cho bé mà còn có thể cung cấp cho trẻ nguồn kẽm nhất định.

Trái cây: Không phải loại trái cây nào cũng cung cấp lượng kẽm cần thiết cho trẻ, giàu kẽm thì lựu là loại trái cây đầu tiên được nhắc đến. Các loại quả gấc, bơ, nho, cam, chuối cũng có thể cung cấp lượng kẽm nhất định.

Qua bài viết dấu hiệu thiếu kẽm ở trẻ em và các cách bổ sung hy vọng sẽ mang lại cho các mẹ thêm những kiến thức cơ bản để có thể chăm soc bé yêu nhà mình tốt hơn.

Đánh giá Dấu hiệu thiếu kẽm ở trẻ sơ sinh dễ nhận biết nhất & cách bổ sung 9/10 dựa trên 4567 đánh giá.

Bài viết liên quan

Bài viết cùng chuyên mục