Cho bé ăn gì để tăng cân nhanh và phát triển chiều cao toàn diện

Mối quan tâm hàng đầu của các bậc làm cha mẹ đó là làm sao để con mình tăng cân nhanh và phát triển chiều cao một cách toàn diện nhất. Trong bài viết này, mình sẽ chia sẻ cho các bạn những phương pháp để giúp bé phát triển cao lớn và thông minh nhất nhé.

Để con phát triển một cách toàn diện điều đầu tiên bạn cần quan tâm đó là chế độ dinh dưỡng hợp lý.

1. Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Tùy thuộc vào mức độ phát triển của từng bé mà mẹ nên cách chăm sóc đặc biệt riêng. Thông thường đối với những trẻ chậm tăng cân và phát triển chiều cao không được tốt thì mẹ nên lưu ý đến chế độ dinh dưỡng

Dưới đây là một số phương pháp giúp trẻ tăng cân và phát triển chiều cao hơn:

Tăng số lượng bữa ăn chính: Thay vì bình thường bé chỉ ăn 3 bữa chính trong ngày thì bây giờ mẹ nên tăng lên thành 5 hoặc 6 bữa nhỏ để cung cấp nhiều chất hơn cho bé. Đặc biệt, nếu bé nhà bạn quá nhẹ cân thì bạn nên cho ăn thêm bữa tối trước khi đi ngủ.

Tập trung vào các bữa phụ: Đối với bữa phụ, mẹ nên chọn những loại thực phẩm hay trái cây giàu chất dinh dưỡng , tiêu hóa tốt như chuối, đu đủ, sữa chua, phomai, …

Tăng cường chất dinh dưỡng: Khi nấu ăn cho trẻ bạn cần phải chú ý chọn mua thực phẩm giàu chất dinh dưỡng sao cho đáp ứng được 4 nhóm chất dinh dưỡng cần thiết nhất cho cơ thể trẻ đó là: Chất bột, chất đạm, chất béo, vitamin và các loại khoáng chất cần thiết.

Tăng lượng dầu mỡ: Đối với những trẻ thiếu cân mẹ nên tăng lượng dầu mỡ trong thức ăn cho trẻ vì dầu mỡ cung cấp năng lượng gấp đôi chất bột và chất đạm giúp bé tăng cân đáng kể.

Lưu ý khi chọn mua thực phẩm cho trẻ: Mẹ nên tìm hiểu những món ăn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng để chế biến cho bé như cháo cá lóc cà rốt, cháo tim heo mướp ngọt, cháo ếch với bầu hay những loại thực phẩm như ngũ cốc, phomat, trứng, …. Ngoài ra mẹ cũng nên chọn mua những thực phẩm này từ những cửa hàng thực phẩm sạch để an toàn tuyệt đối cho bé.

Mẹ cũng không nên vì muốn bé tăng cân mà ép bé ăn quá, trẻ sẽ sợ ăn, nôn ra và dẫn đến tình trạng biếng ăn ngày càng trầm trọng hơn. 

2. Giữ gìn vệ snh môi trường sạch sẽ

Một trong những vấn đề quan trọng ảnh hưởng đến cân nặng và chiều cao của trẻ đó là giữ gìn vệ sinh ăn uống và môi trường phải thật sạch sẽ.

Mẹ nên giữ gìn vệ sinh cơ thể bé luôn sạch sẽ, rửa tay trước khi ăn, sau khi chơi đồ chơi và sau khi đi vệ sinh để tránh những bệnh nhiễm khuẩn ảnh hưởng đến đường ruột hay hệ tiêu hóa làm cho bé chậm phát triển hơn.

Giữ gìn vệ sinh môi trường, thường xuyên dọn dẹp môi trường xung quanh đặc biệt là những khu vực mà bé hay tiếp xúc.

 Mẹ nên thực hiện cho trẻ ăn chín uống sôi, không nên ăn những đồ sống hoặc những món ăn đã hâm đi hâm lại nhiều lần. Các dụng cụ nấu ăn cho bé cũng nên vệ sinh sạch sẽ trước khi chế biến.

Mẹ phải đảm bảo nguồn nước sử dụng trong sinh hoạt gia đình là nguồn nước sạch, vì nguồn nước bẩn sẽ gây ra rất nhiều căn bệnh ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ.

3. Quan tâm đến tâm lý con cái

 Tinh thần, tâm lý của trẻ cũng là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên vấn đề này lại không được nhiều bậc phụ huynh chú trọng.

Cha mẹ cần phải quan tâm đến trẻ nhiều hơn, hãy xem trẻ như là một người bạn của mình để có thể hiểu được tâm lý của trẻ hơn.

Thường xuyên khen ngợi, âu yếm, yêu thương trẻ nếu trẻ làm gì tốt để trẻ cảm thấy tự tin, tinh thần thoải mái hơn tạo điều kiện cho sự phát triển toàn diện của cơ thể.

Tuyệt đối không nên mắng chửi, đánh đập hay nói những lời thô bạo làm ảnh hưởng đến tâm lý của trẻ.

Qua bài viết này, mình hy vọng các bạn đã có thể biết cách cần làm những gì để bé phát triển chiều cao và cân nặng một cách toàn diện rồi phải không nào. Chúc bạn và gia đình luôn mạnh khỏe nhé.

Đánh giá Cho bé ăn gì để tăng cân nhanh và phát triển chiều cao toàn diện 9/10 dựa trên 4567 đánh giá.

Bài viết liên quan

Bài viết cùng chuyên mục