Cách trị bệnh béo phì ở trẻ em và lưu ý phòng ngừa hiệu quả

Bệnh béo phì ở trẻ em và thanh thiếu niên hiện nay đang là vấn đề sức khỏe được rất nhiều bậc phụ huynh quan tâm. Trẻ bị béo phì ngay từ nhỏ cần được chăm sóc đúng cách để không gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống sau này. Vậy cách trị bệnh béo phì ở trẻ em và lưu ý phòng ngừa như thế nào cho hiệu quả? Mời các bạn cùng theo dõi bài viết dưới đây.

1. Triệu chứng béo phì ở trẻ em

Hiện nay trạng “quá khổ” ở trẻ em đang diễn ra nhanh chóng, tỷ lệ trẻ bị béo phì ngày càng tăng cao. Đây là lo lắng chung của các bậc làm cha mẹ, thầy cô ở trường mầm non. Béo phì không những gây ảnh hưởng đến sức khỏe bé mà còn tạo cho bé áp lực khi đi ra đường bị sự chỉ trích của người khác. 

Dựa vào cơ địa từng bé mà có những triệu chứng khác nhau, sau đây là những triệu chứng thường gặp ở trẻ bị béo phì.

  • Trên da bắt đầu xuất hiện các vết rạn
  • Mỡ tích tụ nhiều ở bụng, ngực, dễ nhìn thấy là cổ trẻ có ngấn nhiều
  • Da bé có màu sẫm hơn
  • Trẻ dậy thì sớm hơn, kinh nguyệt xuất hiện sớm ở bé gái. Bé trai thì bộ phận sinh dục sẽ không được đều.
  • Trẻ đi lại khó khăn, khi vận động hay thở dốc, ra nhiều mồ hôi
  • Trẻ bị táo bón, các vấn đề về tiêu hóa

Đây là những biểu hiện giúp mẹ phát hiện sớm tình trạng béo phì ở trẻ để có biện pháp tối ưu giảm thiểu nguy cơ tăng cân của trẻ.

2. Nguyên nhân gây béo phì ở trẻ

Trẻ bị thừa cân, béo phì đang là nỗi ám ảnh của nhiều bà mẹ. Có rất nhiều nguyên nhân gây béo phì ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ, một số nguyên nhân chủ yếu như sau.

Yếu tố di truyền: Bố và mẹ của trẻ bị béo phì thì nguy cơ béo phì từ nhỏ của trẻ rất là cao. Đến 15 tuổi trở lên tỷ lệ này gấp 3 lần ở những gia đình có bố mẹ không béo.

Chế độ ăn uống: Trẻ có thói quen ăn các loại đồ ăn nhanh như bánh mì ngọt, các loại kẹo, bim bim vì chúng có hương vị thơm kích thích vị giác của trẻ. Trẻ hay ăn các loại đồ ăn nhiều mỡ, chất béo cao gây ảnh hưởng tới cân nặng và sự phát triển sau này.

Giảm vận động: Thường trẻ không có thói quen tập thể dục mỗi ngày làm tăng nguy cơ béo phì hơn, vì khi ăn uống trẻ hấp thu các chất vào cơ thể nhưng nguồn năng lượng này không tiêu hao hết khiến trẻ bị béo phì.

Ngủ ít: Trẻ ngủ ít hơn 8 tiếng trên một đêm sẽ có nguy cơ béo phì cao hơn những trẻ còn lại. Đi nằm sớm nhưng không ngủ, xem tivi và các thiết bị vi tuyến nhiều làm giấc ngủ trẻ bị rối loạn và béo phì.

Tâm lý và tình cảm: Sự thiếu chăm sóc và hỏi han, động viên trẻ cũng gây ảnh hưởng không kém tới bệnh béo phì của trẻ.

3. Cách trị bệnh béo phì ở trẻ em

Dựa vào tình trạng béo phì của trẻ mà có những biện pháp đúng đắn và kịp thời. Bố mẹ trẻ cần duy trì cân nặng và chế độ giảm cân cho trẻ hoạt động song song. Những phương pháp điều trị như ăn uống lành mạnh, siêng vận động thể dục thể thao. Kết quả giảm cân phụ thuộc vào sự kiên trì của trẻ và sự cứng rắn của bố mẹ.

Chế độ ăn uống

Ăn uống như thế nào vừa để sức khỏe phát triển bình thường mà lại không lo trẻ bị béo phì thì các mẹ nên cho trẻ ăn uống đúng cách.

Bên cạnh cho trẻ ăn nhiều chất dinh dưỡng cao cần khuyến khích trẻ ăn nhiều rau xanh, các loại trái cây. Hạn chế cho trẻ ăn tinh bột, các loại nước uống có đường, các món ăn vặt để giảm khả năng hấp thụ. 

Khả năng vận động

Thay vì trẻ có thói quen thích xem tivi, sử dụng các thiết bị điện tử, các mẹ nên cho con tập thể dục đều đặn, cho bé tham gia câu lạc bộ nào đó để bé duy trì chế độ lâu hơn. Mẹ nên theo dõi con để tìm hiểu con thích môn thể thao gì để khuyến khích con dễ dàng tập luyện hơn.

Một số trường hợp đặc biệt thì mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ để giúp con mình giảm tình trạng béo phì nhanh nhất.

Trên đây là những cách trị bệnh béo phì ở trẻ em và lưu ý phòng ngừa hiệu quả. Hy vọng sẽ mang lại cho các bạn nhiều thông tin bổ ích. Chúc gia đình bạn luôn mạnh khỏe!

Đánh giá Cách trị bệnh béo phì ở trẻ em và lưu ý phòng ngừa hiệu quả 9/10 dựa trên 4567 đánh giá.

Bài viết liên quan

Bài viết cùng chuyên mục