Cách nấu cháo tôm ngon cho bé ăn dặm ngon+ dinh dưỡng

Tôm là một laoij thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng cung cấp cho trẻ nhiều canxi và DHA để giúp trẻ phát triển tốt các hệ xương và não bộ. Vậy tôm nấu với cái gì cho ngon và bổ dưỡng thì mời các bạn theo dõi bài viết sau đây để có thể nấu những món cháo tôm ngon và bổ dưỡng cho trẻ.

1. Giá trị dinh dưỡng của tôm dành cho trẻ

Tôm là một thực phẩm rất giàu dinh dưỡng, cung cấp cho trẻ nhiều chất dinh dưỡng cần thiết

Tôm giàu DHA

Trong tôm có chứa nhiều omega 3 là chất dinh dưỡng nằm trong DHA giúp cho trẻ cảm thấy thoải mái tránh cảm giác mệt mỏi và buồn chán ở trẻ.

Ngoài ra DHA là một dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển trí nào của trẻ, giúp cho trẻ thông minh và nhanh nhẹn hơn.

Tôm cung cấp vitamin, giúp bé phát triển xương

Trong thịt tôm rất giàu các vitamin A và vitamin D giúp cho trẻ phát triển toàn diện và có tác dụng rất tốt với hệ xương của trẻ.

Ngoài ra tôm còn chứa rất nhiều canxi giúp cho hệ xương của trẻ phát triển một cách tốt nhất vì vậy tôm được rất nhiều các bà mẹ lựa chọn cho con ăn dặm.

Tôm rất giàu Protein

Tôm là một loại thực phẩm chứa ít calo nhưng lại chứa một lượng protein dồi dào giúp cho cơ thể của trẻ phát triển khỏe mạnh và toàn diện hơn.

2. Cách nấu cháo tôm ngon và bổ dưỡng

Tôm được sử dụng kết hợp với nhiều loại rau củ khác nhau như cà rốt, khoai tây, rau cải, rau ngót, … Để tạo nên một món cháo dinh dưỡng ngon và bổ cho trẻ.

Tôm nấu với rau cải

Với việc kết hợp tôm với rau cải giúp cho món cháo thêm bổ dưỡng hơn nhiều dưỡng chất hơn.

Cách nấu:

Mẹ luộc tôm cho chín rồi lột vỏ và bỏ đầu tôm. Phần thịt tôm mẹ băm nhỏ và trộn thêm một ít gia vị bỏ riêng ra tô.

Dùng vỏ tôm và đầu tôm xay nhuyễn vắt lấy nước để hầm cháo cho trẻ.

Bạn hầm gạo cho chín như sau đó cho cải ngồng đã thái nhỏ và tôm băm nhuyễn vào nấu cùng 3-4 phút rồi tắt bếp, nêm nếm vừa ăn cho ra bát để nguội cho trẻ dễ ăn.

Tôm nấu với rau dền

Rau dền rất tốt cho trẻ, cung cấp nhiều vitamin A và sắt giúp trẻ phát triển tốt về thể lực. Vì vậy khi ta kết hợp với tôm thì sẽ giúp cho trẻ có một món cháo ngon và bổ dưỡng.

Cách nấu:

Nhìn chung cách nấu như tôm với rau cải, mẹ đợi cháo chín và múc ra rồi cho trẻ ăn khi còn ấm.

Tôm nấu với rau ngót đậu xanh

Cháo tôm rau ngót đậu xanh là một món cháo rất nhiều chất dinh dưỡng với canxi từ tôm, vitamin B,C từ rau ngót và tinh bột đường từ đậu xanh.

Cách nấu:

Bạn sơ chế tôm như các món cháo trên chỉ khác là bạn nên hầm đậu xanh chung với gạo để đậu xanh và gạo được chín nhừ. Sau đó cho tôm băm nhuyễn và rau ngót băm nhỏ vào nấu một xíu rồi tắt bếp.

Bạn múc cháo ra bát để cho nguội rồi cho trẻ ăn khi còn ấm.

Tôm nấu với cà rốt

Cháo tôm cà rốt rất nhiều vitamin A từ cà rốt và canxi protein từ tôm giúp cho trẻ phát triển một cách toàn diện.

Cách nấu: 

Ta nên hầm cà rốt chung với gạo trước để cà rốt và gạo đều được chín nhừ, sau đó bạn mới cho tôm vào nấu cùng.

Đợi cháo chín và múc ra tô cho nguội bớt và cho trẻ ăn khi còn ấm.

Tôm với nấm rơm

Nấm rơm là một loại thực phẩm chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như chất đạm, chất xơ, canxi, sắt và các loại vitamin B,C.

Cháo tôm với nấm rơm là một món ăn bổ dưỡng cho trẻ phát triển toàn diện hơn cả về chiều cao và cân nặng

Cách nấu cháo nấm rơm với tôm

Tôm bạn làm như các món cháo trên.

Nấm rửa sạch cắt chân và bổ làm 3, làm tư ngâm nước muối khoảng 15 phút, vớt ra để ráo rồi cho lên bếp phi hành thơm xào cùng với tôm.

Đợi khi gạo hầm nhừ cho hỗn hợp nấm và tôm vào đun thêm 5 phút rồi tắt bếp.

Cho cháo ra tô đợi cho nguội bớt rồi cho trẻ ăn khi còn ấm.

Như vậy trên đây là một số món cháo tôm ngon và bổ dưỡng, hy vọng sẽ giúp các mẹ chăm con một cách tốt hơn.

Đánh giá Cách nấu cháo tôm ngon cho bé ăn dặm ngon+ dinh dưỡng 9/10 dựa trên 4567 đánh giá.

Bài viết liên quan

Bài viết cùng chuyên mục