Bị đau dạ dày ăn ổi được không ?

Đau dạ dày ăn ổi được không là thắc mắc thường gặp ở những người đang bị căn bệnh này. Có nhiều người cho rằng bị đau dạ dày không nên ăn ổi, cũng có một số người cho rằng hoàn toàn có thể ăn được. Chi tiết thế nào thì chúng ta cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé.

1. Tác dụng của ổi đối với sức khỏe con người?

Để trả lời câu hỏi đau dạ dày ăn ổi được không thì trước tiên hãy cùng mình phân tích những tác dụng của ổi đối với sức khỏe con người.

Như ta biết, Ổi là loại trái cây rất được trồng rất phổ biến tại Việt Nam, và được rất nhiều người ưa thích vì trong ổi có chứa nhiều chất dinh dưỡng như Vitamin C, chất xơ và lượng calo thấp, ăn vào sẽ có tác dụng tốt đối với cơ thể.

Giúp ổn định huyết áp

Do chỉ số đường huyết trong ổi rất thấp nên làm lượng kali và chất xơ vượt trội, vì vậy  ăn ổi là cách tốt để làm ổn định tình trạng huyết áp tăng lên hoặc giảm xuống thất thường.

Tốt cho hệ tiêu hóa

Một quả ổi cung cấp 12% lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể con người, vì thế ổi có tác dụng hỗ trợ nhu động ruột và dự phòng tình trạng táo bón.

Bên cạnh đó, ổi còn giúp chữa tiêu chảy rất tốt vì trong quả ổi có chứa chất làm se để co rút thành phần khác trong hệ tiêu hóa. Hơn nữa, chất kiềm trong ổi có tác dụng phòng ngừa vi khuẩn có hại ngăn ngừa bệnh tiêu chảy. 

Ngoài ra, các chất có trong ổi như potassium, carotenoids và vitamin C có tác dụng làm lành viêm nhiễm dạ dày.

Giúp duy trì nồng độ cholesterol

Hiện nay, do thói quen ăn uống thất thường của nhiều người nên gây tình trạng làm tăng nồng độ cholesterol xấu trong cơ thể. Vì thế, việc ăn ổi hàng ngày giúp ổn định nồng độ cholesterol và làm tăng thêm lượng cholesterol tốt trong cơ thể.

Tác dụng đối với tim mạch

Chỉ với một quả ổi mỗi ngày là bạn đã giảm thiểu các vấn đề về tim mạch như: Thiếu hụt natri và kali trong máu, làm tim không hoạt động ổn định do nồng độ cholesterol xấu tăng cao gây ra.

Làm giảm đau cơ bắp

Đối với những người thường xuyên hoạt động thể chất, thể thao thì các khoáng chất như magie , natri, canxi...sẽ giúp làm xoa dịu các dây thần kinh và cơ bắp bị hoạt động quá sức, cũng như phòng tránh các tổn thương rất tốt.

Giúp tăng cường hệ miễn dịch

Các dấu hiệu như mệt mỏi, nhiễm trùng, đau ốm thường xuyên có thể là do lượng Vitamin C trong cơ thể đang rất thấp. Vì vậy, ăn ổi chính là cách giúp làm tăng lượng vitamin C cho cơ thể, có tác dụng làm tăng cường duy trì sức đề kháng, phòng tránh được các bệnh về hô hấp.

Phòng tránh ung thư

Trong trái ổi có chứa nhiều dinh dưỡng, vitamin, các chất xơ và chất khoáng. Đặc biệt là các chất chống oxy hóa và flavonoid làm trung hòa các gốc tự do biến tính - một trong những chất gây ung thư.

Như đã biết, lượng Vitamin C có nhiều trong ổi cũng góp phần làm chống lão hóa và tăng cường miễn dịch cho cơ thể.

2. Vậy bị đau dạ dày ăn ổi được không ?

Theo các nhà khoa học, ổi có tác dụng chữa được rất nhiều bệnh, trong đó có cả bệnh đau dạ dày. Bởi lẽ trong ổi có chứa chất kiềm tự nhiên giúp làm trung hòa acid dịch vị, chất kháng khuẩn, giúp ngăn chặn viêm loét và chất xơ, làm sạch đường tiêu hóa.

Ngoài ra, trong ổi xanh còn chứa nhiều chất làm se có khả năng hỗ trợ đường ruột khi bị táo bón. Hơn nữa nhờ tính kiềm tự nhiên chúng có khả năng kháng khuẩn, chữa bệnh lỵ, làm sạch các chất cặn bã trong đường ruột.

Vậy câu trả lời là với những người bị đau dạ dày hoàn toàn có thể ăn ổi một cách bình thường, thậm chí là rất tốt. 

3. Những lưu ý khi ăn ổi cho người đau dạ dày

Ăn ổi rất tốt cho người đau dạ dày, tuy nhiên để đảm bảo sức khỏe thì khi ăn ổi bạn cần lưu ý những điều sau đây:

Khi đang đói không nên ăn ổi, bởi vì trong ổi có nhiều vitamin C sẽ làm tăng nồng độ acid gây ra cơn đau dạ dày nặng hơn.

Nên ăn ổi đã chín, vì trong quả ổi xanh còn non có chứa nhiều tanin gây nên tình trạng táo bón, khó tiêu ảnh hưởng tới dạ dày.

Hạt trong quả ổi thường rất khó tiêu hóa, nên khi ăn ổi phải bỏ hạt ra, nếu không sẽ ảnh hưởng đến đường ruột và gây ra tình trạng táo bón.

Để hấp thụ các chất dinh dưỡng trong ổi được tốt nhất thì chúng ta có thể xay nhuyễn hoặc ép lấy nước uống.

Ngoài ra, nên ăn uống các thức ăn mềm, dễ tiêu hóa, thường xuyên ăn tôm, rau củ quả và các loại thức ăn giúp trung hòa axit trong bao tử như kẹo gừng, nước trà , sữa ấm, ...

Qua bài viết này chắc hẳn bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi người bị đau dạ dày ăn ổi được không. Hy vọng bài viết cung cấp thông tin hữu ích cho người đang bị đau dạ dày.

Như vậy các bạn đã hiểu được việc bị đau dạ nên ăn ổi hay không rồi nhé! chúc các ba

Đánh giá Bị đau dạ dày ăn ổi được không ? 9/10 dựa trên 4567 đánh giá.

Bài viết cùng chuyên mục